近日，一張《熱辣滾燙》的劇照出現(xiàn)在了網(wǎng)絡(luò)上，觀眾們一時(shí)間都沒認(rèn)出來照片上的主人公竟然是賈玲。

圓潤的臉蛋變成了瓜子臉，手臂上也有了明顯的肌肉線條，從體型來看，跟之前圓潤的模樣，判若兩人。

還有網(wǎng)友發(fā)出了賈玲、張小斐合照的對(duì)比圖。

就在大家半信半疑的時(shí)候，1月11日上午10時(shí)，賈玲發(fā)布微博，證實(shí)為了拍攝新電影《熱辣滾燙》瘦了100斤！

賈玲微博截圖

2021年春節(jié)檔，賈玲以導(dǎo)演身份，帶著電影《你好，李煥英》奔波在各大城市宣傳。她表示：如果票房超過30億，就瘦成一道閃電。

今年，她兌現(xiàn)了承諾！

“減肥100斤”，不難想象是件多么艱難的任務(wù)。

不找替身、不用特效、不改劇情，足以可見，賈玲的誠意以及敬業(yè)精神。

本文來源：海報(bào)新聞

成年人的世界，

沒有什么是容易的

除了變胖。

春節(jié)將至，為了悄悄

艷驚所有人，

“減肥神藥”成了

當(dāng)下的“熱門”

市面上五花八門的“減肥神藥”，一般都以促進(jìn)排便、保持腸道通暢、幫助消化、調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)等途徑嘗試體現(xiàn)效果，而其成分大多“換湯不換藥”。

成分解析

番瀉葉：番瀉葉泡茶能通大便，用于治療便秘，但慢性、習(xí)慣性便秘長期飲用會(huì)養(yǎng)成依賴性。

決明子：以清熱、平肝為主，有潤腸通便、降脂明目的作用，同時(shí)可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。

茶葉：茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等成分，能夠刺激胃酸分泌，幫助食物消化，但攝入的能量并不會(huì)減少。

左旋肉堿：一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，攝入動(dòng)物紅肉是日常的主要來源。

大麥若葉：以幼麥苗嫩葉作為原料，經(jīng)冷凍干燥粉碎技術(shù)制備而成。其含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素等，確實(shí)有一定均衡膳食的功效，但與減肥需求相差甚遠(yuǎn)。

溫馨提醒

所謂的“減肥神藥”，其作用機(jī)制不清，量效關(guān)系不明，且個(gè)體化差異很大。減肥并不是一朝一夕的事，它是飲食和生活習(xí)慣的重新塑造，并不能單純寄希望于某種“減肥藥”，而需要堅(jiān)持健康生活方式，管住嘴、邁開腿，才能達(dá)到理想的減肥的效果。

本文來源：健康上海

一年四季，有關(guān)減肥、“刷脂”、健身的話題始終在網(wǎng)絡(luò)上熱度不減?！耙簧咨煽煞郏兣Ｄ蹋肫克崮袒騼缮籽帑?，飽腹感很強(qiáng)！”“掉秤天花板！生可可燕麥讓我一個(gè)月瘦6斤”……近日記者注意到，社交平臺(tái)上一些博主自制的“減肥飲品”就頗受歡迎、點(diǎn)贊頗高，而這其中，生可可粉成了“主角”。

究竟什么是生可可粉？北京營養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事、注冊(cè)營養(yǎng)師顧中一介紹，可可粉是可可豆經(jīng)過發(fā)酵、干燥、烘烤等工藝磨成的粉。因?yàn)楹卸喾N植物化學(xué)成分，如原花青素、酚類酸、黃酮醇等，被認(rèn)為對(duì)人體有多種健康益處。堿化是可可粉生產(chǎn)過程中一種處理方法，可以增加溶解度，減少澀味、苦味和酸味。不經(jīng)過堿化處理的可可粉，也叫非堿化可可粉、生可可粉。

專家提醒，無論是減肥、“刷脂”抑或是健身的方法，其本質(zhì)原則都是控制熱量缺口，熱量消耗大于熱量攝入才能達(dá)到目的。而無論怎么吃，都應(yīng)該要講究營養(yǎng)均衡，保證人體每天需要攝入的幾大類營養(yǎng)物質(zhì)?！疤妓衔锲鋵?shí)也要吃，但是可以減少精細(xì)米面的攝入，選擇薯類或者是雜糧類。脂類（不飽和脂肪酸）、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、新鮮的蔬菜水果也要保證?！蓖跸贾赋?，由于含膳食纖維比較高，生可可粉也可以適量吃一些，但建議只作為偶爾的輕斷食代餐，“一天三頓都喝但其他東西都不吃，顯然也不利于身體的均衡營養(yǎng)。”

本文來源：揚(yáng)子晚報(bào)